Habe ich doch erst vor kurzen meine Gedanken zum Thema Quality Time freien Lauf gelassen, ist mir nun dieses Buch in die Hände gerutscht: UNPLUG EVERY DAY – 365 Ways to Log Off and Live Better. Exakt, es geht um das digitale Detoxen. Kein leichtes Unterfangen, oder?
„This inspiring journal presents easy ways to unplug from electronics, appreciate your surroundings, and connect with those around you. With a year´s worth of insightful prompts, this keepsake will encourage you to take small steps to refocus your attention on life´s simply joys.“
Eigentlich wahnsinnig erschreckend, wenn man darüber nachdenkt, dass man inzwischen darauf aufmerksam gemacht werden muss, dass das Leben außerhalb der digitalen Welt doch so schön sein kann (und auch immer war). Noch erschreckender ist, wenn man, während man sich mit anderen Menschen darüber unterhält, feststellt, dass das Bedürfnis nach digitalem Detoxen enorm ist. Doch der innere Schweinehund lässt es meistens nicht zu: Nur noch einmal schnell die Emails checken! Nachschauen, ob das neueste Instagram-Foto weitere Likes erhalten hat. Ob neue Messages auf Facebook reingekommen sind. Ehrlich: In was für einer Welt leben wir eigentlich?
Wann hast du dir das letzte Mal eine Zeitung gekauft und sie genüsslich bei einem Kaffee studiert – ohne, dass der Blick zwischendurch auf den Laptop und das Handy fällt. Oder hast du dir deine digitalen Bilder ausdrucken lassen und wie in den guten alten Zeiten in ein Fotoalbum geklebt (wie gerne habe ich das doch früher gemacht!). Oder bist einfach mal zu Fuß zur Ubahn gegangen, ohne dabei das Handy ständig griffbereit zu haben?
Ich muss Detoxen! Und genau aus diesem Grund werde ich ab jetzt hin und wieder das Buch aufschlagen und mich auf ein Abenteuer abseits der digitalen Welt einlassen. Und seit drei Tagen (ohne Internet) genieße meinen Urlaub am Gardasee!
Hier ein paar Anreize aus dem Buch:
* Support your local post office and flood a friend´s „inbox“ with surprise notes.
* Roll down a grassy hill. Over and over again.
* Study the clouds and forecast the weather for yourself.
* Disconnect your home Internet for a weekend.
* Eat something new. Learn through experience, not research.
* Leave your favorite book in a public place with a note to a stranger
* LET YOUR PHONE DIE
MIT HANDKUSS, L*
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