Mein Tipp: wenn's draussen kalt ist und regnet, dann ab auf's Laufband mit Musik und von innen heraus lächeln - wenn das nicht geht, sich fragen, warum, und dann diesen trüben Gedanken mit einer Wolke wegschicken, nach innen schauen und es nochmal versuchen. Dann alle Aufmerksamkeit auf das eigene "Auf-treten" lenken. Sind meine Schritte bewusst gesetzt? So tankt die Seele mit. Viel Spaß!